L’été s’est installé, et avec lui son lot de de promesses : des jours plus longs, des ciels bleus sans fin, l’occasion de profiter du plein air. Cependant, cette période tant attendue de l’année peut aussi apporter des vagues de chaleur extrême, connues sous le nom de canicules. Ces périodes de chaleur intense peuvent poser de sérieux défis pour la santé, en particulier pour les personnes les plus vulnérables, comme les seniors.
Les personnes âgées sont plus sensibles à la chaleur que les autres tranches d’âge. Il est donc essentiel d’être informé et préparé pour garantir leur bien-être pendant les mois les plus chauds. Dans cet article, expliquer pourquoi nos parents sont plus vulnérables que nous durant la canicule. Nous vous proposerons des conseils pratiques pour prévenir ces dangers et vous indiquerons comment une aide à domicile, comme celle proposée par Flavi, peut apporter un soutien précieux durant ces périodes de fortes chaleurs.
La canicule est une période de très forte chaleur au cours de l’été, lorsque la température diurne est élevée sans que la température nocturne descende suffisamment pour rafraîchir l’atmosphère.
Si par exemple les températures dépassent 35 degrés en journée sans descendre en dessous de 20 degrés la nuit, et ce pendant plusieurs jours, il s’agit d’une situation de canicule.
L’été, particulièrement pendant les épisodes de canicule, peut être une période de l’année difficile pour les seniors. Ils sont généralement plus sensibles à la chaleur en raison de plusieurs facteurs.
- Le corps humain perd naturellement son efficacité thermique avec l’âge. Cela signifie que les mécanismes naturels de régulation de la température corporelle, tels que la sudation, deviennent moins efficaces. Cela rend les seniors plus vulnérables aux fortes chaleurs.
- De plus, de nombreux seniors souffrent de maladies chroniques comme les maladies cardiaques et respiratoires, le diabète ou l’hypertension. Leurs symptômes peuvent se voir aggravés en période de canicule.
- Les médicaments peuvent également jouer un rôle dans la sensibilité à la chaleur. Certains traitements couramment prescrits aux personnes âgées, comme les diurétiques, peuvent augmenter le risque de déshydratation. D’autres médicaments peuvent affecter la capacité du corps à transpirer, ce qui empêche le corps de se refroidir efficacement.
- Un dérèglement du mécanisme de la soif : chez les personnes âgées, la sensation de soif ne se manifeste pas toujours au moment où le corps a besoin de s’hydrater pour maintenir son équilibre. Cette manifestation de soif peut souvent être retardée. Par conséquent, il est essentiel pour les seniors de boire régulièrement, surtout pendant les périodes de canicule.
L’isolement social de certains seniors est un facteur de risque majeur. Les personnes âgées vivant seules peuvent avoir du mal à prendre des mesures pour se protéger efficacement de la canicule.
Les Symptômes de Déshydratation et de Coup de Chaleur chez les seniors.
Il est essentiel de reconnaître les signes avant-coureurs de la déshydratation et du coup de chaleur. Ce sont deux des dangers majeurs liés à l’exposition à la chaleur excessive.
La déshydratation :
Elle se produit lorsque le corps perd plus d’eau qu’il n’en consomme.
Les symptômes peuvent être les suivants :
- soif intense
- étourdissements
- confusion
- faiblesse ou fatigue inhabituelle
- urine de couleur sombre
- évanouissement dans les cas les plus graves
Le coup de chaleur :
Il s’agit d’une urgence médicale qui survient lorsque la température corporelle s’élève à des niveaux dangereux (à partir de 38,5 degrés).
Les symptômes peuvent inclure une peau chaude et sèche, une température corporelle élevée, un pouls rapide, des maux de tête, des nausées, une confusion mentale et une perte de conscience. Si vous soupçonnez un coup de chaleur, appelez immédiatement les secours.
Afin d’assurer la prise en charge des seniors et veiller à les préserver de la canicule, il est primordial de leur apporter une aide quotidienne. Les auxiliaires de vie sont en mesure de détecter les signes de déshydratation ou autres symptômes avant-coureurs dûs aux fortes chaleurs. Ce sont des professionnels qualifiés qui peuvent agir directement en cas de besoin.
Quelles précautions prendre face à la canicule ?
Il existe quelques mesures simples à adopter pour se protéger des fortes chaleurs :
- Fermer les volets, rideaux ou stores des fenêtres qui sont du côté exposé au soleil.
- Créer des courants d’air dans le logement pendant la nuit, pour rafraîchir l’intérieur.
- Se rendre dans des endroits climatisés comme les centres commerciaux ou les supermarchés.
- Éviter de sortir durant les heures les plus chaudes de la journée, généralement de 11h à 15h.
- Porter un chapeau, des vêtements amples et de couleur claire lorsqu’il faut sortir.
- Prendre des douches ou des bains frais.
- Boire entre 1,5 et 2 litres d’eau par jour pour rester bien hydraté.
- Limiter les boissons riches en caféine ou très sucrées.
- Consommer des fruits frais et des crudités en cas de difficultés à boire suffisamment de liquides.
- Manger normalement, même en l’absence de faim.
Le rôle des auxiliaires de vie auprès des seniors pendant la canicule
Pendant les épisodes de canicule, le rôle des auxiliaires de vie est crucial pour assurer le bien-être et la sécurité des seniors. Ces professionnels de l’aide à domicile sont formés pour identifier les signes de déshydratation, et mettre en place des mesures préventives efficaces.
Les auxiliaires de vie s’assurent que les seniors boivent suffisamment, mangent des aliments frais, et maintiennent un environnement frais à domicile. Ils peuvent moduler les activités en fonction de la température et ainsi maintenir une vigilance sur les signes de malaise.
Face à la canicule, les bonnes pratiques et un accompagnement de qualité sont les clés pour minimiser les risques pour les seniors. Les auxiliaires de vie, par leur compétence et leur dévouement, sont des alliés essentiels pour aider les seniors à traverser ces périodes de fortes chaleurs.
Si vous êtes à la recherche d’une aide à domicile ou d’un auxiliaire de vie, Flavi peut vous aider ! N’hésitez pas à visiter le site internet pour découvrir les services que nous offrons aux familles dans le besoin : je trouve une aide à domicile.